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日記
ランニング!!

こんにちわー!賃貸担当の秦(はた)です♪

肌寒い季節になってきましたね…( ;∀;)そんな時こそ運動です!

秦はランニングを始めました♪最近実は体型を気にしているのです…ww

体重もたるんだお腹のお肉も落としたい!気合十分です!

夜八時から1時間ちょっと近所のランニングコースを走っています。

3日目あたりに「部屋でお菓子食べながらTV観たい」とか挫折しそうになりましたが…。

なんとか持ち前の精神力でランニング10日目ですww

走るとすぐ痩せると思っていたのですが、消費カロリーって「体重(kg)×走行距離(km)」kcalらしいですね!

7000kcal消費すれば脂肪が1㎏落ちるそうなので…

10㎏脂肪を落として痩せるには…約900km…フルマラソン21回分くらいですね!

がんばります!


投稿日:2018/09/25   投稿者:秦 裕介